पेय रात को लस्सी पीने के फायदे और नुकसान...
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खाली पेट खीरा खाना सेहत के लिए है फायदेमंद
पानी के साथ भी कुछ ऐसा ही है. पानी से ज्यादा से ज्यादा लाभ हासिल करने के लिए यह बहुत जरूरी है कि आपको इस बात की जानकारी हो कि पानी पीने का सही वक्त क्या है. अगर आपको पानी पीने के सही वक्त के बारे में मालूम चल गया तो इससे आप बेशुमार फायदे हासिल कर पाएंगे.
कुछ लोग दिन में कई बार चाय पीते हैं ऐसे लोगों की डाइट कम होने लग जाती है. इससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है.
जब हम खाली पेट चाय पीते हैं तो लीवर से निकलने वाला बाइल जूस पाचन क्रिया में मदद नहीं कर पाता जिससे उल्टी, चक्कर, सीने में जलन और पेट दर्द जैसी समस्याएं होती हैं. दरअसल रातभर में मुंह में कई बैक्टीरिया पैदा होते हैं जो चाय पीने के दौरान पेट के अंदर चले जाते हैं जो गुड बैक्टीरिया को डिस्टर्ब करते हैं जिससे मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है और पेट में कई तरह की समस्या शुरू हो जाती है.
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इंसान को फ्रेश करने में ही सिर्फ चाय पीने के फायदे नहीं हैं बल्कि पूरे दिन काम करने के लिए बॉडी और माइंड को एक्टिव रखने में भी चाय के फायदे होते हैं। आइये जानते हैं चाय पीने के कुछ अन्य फायदे।
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जो लोग लंबे समय तक खाली पेट चाय का सेवन करते हैं, उनकी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।
सुबह दूध की चाय पीने से सिर्फ एनर्जी ही नहीं मिलती है बल्कि हड्डियां भी मजबूत होती हैं। चाय में उच्च मात्रा में कैल्शियम, मैंगनीज और फ्लोराइड जैसे खनिज पाये जाते हैं जो दांतों और हड्डियों की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। कैल्शियम जहां हड्डियों के विकास में सहायक होता है वहीं मैंगनीज टूटी हुई हड्डियों को रिपेयर करता है। यही कारण है कि हड्डियों के संपूर्ण विकास के लिए चाय पीना फायदेमंद है।
सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान सीने में जलन होना
नुक्कड़, चौराहे, गली, कैंटीन हर जगह लोग किसी भी वक्त चाय पीते नजर आते हैं। ऑफिस में काम करते हुए, घर लौटने के बाद या दफ्तर जाने से पहले चाय पीना लोग जरुरी मानते हैं। कुछ लोग दूध की चाय पीते हैं तो वहीं वजन घटाने के लिए लोग ग्रीन टी पीते हैं। स्टूडेंट कैमोमाइल टी को ब्रेन बूस्टर मानते हैं तो कुछ लोग लेमन टी पीने के आदी होते हैं। चाय कोई भी हो लेकिन Source लोगों को चाय पीने की लत पड़ ही जाती है। हालांकि इसके फायदे और नुकसान समान हैं। आइये जानते हैं चाय पीने के फायदे और नुकसान क्या हैं।